홈트레이닝 요가 유튜브 추천 - 요가테라스｜HEALTH

N년차 홈트러로 

주로 근력, 유산소 헬스 운동 위주로 하다가

새로운 것을 하고 싶어 찾고 찾다

발견한 요가 유튜브!

 

내가 다닌 학원의 문제였겠지만

요가를 다녀봤을때 그리 좋은 기억이 남아 있지않아

요가는 나랑 잘 안 맞는 운동이라고 생각했는데

홈요가하면서 요가의 매력을 알아가는 중.

 

나름 운동 동작을 잘한다고 믿었는데

요가하면서

내 코어는 엉망이라는 것을 깨달아가며

열심히 요가중이다.

 

내가 홈요가를 하면서 좋았던 유튜브를 소개하고자 한다.

 

 

---

요가테라스

https://youtu.be/TK6m2KU4Bxg

유명하다는 다른 요가 유튜브를 해보면서

하면서 아쉬웠던 점이

동작은 어려운데

설명이 정확하지 않은 점과 속도가 맞지 않은 점인데

 

그렇다고 이 유튜브가 동작이 느리거나

힘들지 않은 것은 아니지만

 

일단,

설명을 너무 잘해주셔서

이해하기도 쉽고 힘들지만 차근차근 따라할 수 있게 한다.

 

가장 좋은 점이

동작동안 호흡을 잘 설명해주고,

동작마다 어디에 힘이 들어가고

어느 방향에 초점을 두고 동작을 진행해야되는지

꼼꼼히 설명해주신다. 

매우 만족!

 

+

유투버 본인이 임산부였기 때문에

임산부를 위한 요가가 많이 준비되어있으니 참고하시길

 

나는 현재 다이어트요가 1일차~7일차를 클리어해나가는 중

여전히 제대로 되는 동작 찾기가 힘든데

오기가 생겨서 열심히 도전하는 중

 

요가를 오랜만에 하면서 느끼는 것은

요가 또한 근력이 많이 필요하다는 것

나는 아직 코어힘이 아주 부족한 인간이라는 것

 

매일 같은 운동을 하다가

잘하는 줄 알고 자만하다가

요가하면서 내 몸에 뒷통수 맞는 중

 

얼른 요가동작들을 자유로이 할 수 있을 때까지

열심히 오늘도 운동~!