잘 사는 삶

N년차 홈트러로 주로 근력, 유산소 헬스 운동 위주로 하다가 새로운 것을 하고 싶어 찾고 찾다 발견한 요가 유튜브! 내가 다닌 학원의 문제였겠지만 요가를 다녀봤을때 그리 좋은 기억이 남아 있지않아 요가는 나랑 잘 안 맞는 운동이라고 생각했는데 홈요가하면서 요가의 매력을 알아가는 중. 나름 운동 동작을 잘한다고 믿었는데 요가하면서 내 코어는 엉망이라는 것을 깨달아가며 열심히 요가중이다. 내가 홈요가를 하면서 좋았던 유튜브를 소개하고자 한다. 요가테라스 https://youtu.be/TK6m2KU4Bxg 유명하다는 다른 요가 유튜브를 해보면서 하면서 아쉬웠던 점이 동작은 어려운데 설명이 정확하지 않은 점과 속도가 맞지 않은 점인데 그렇다고 이 유튜브가 동작이 느리거나 힘들지 않은 것은 아니지만 일단, 설명을..

요즘 코로나 때문에 강제 집순이, 집돌이 되신 분들 많으실 텐데 나 또한 지금 강제 집순이 상태이다! 강제적 집순이, 집돌이가 된 만큼 그저 휴대폰, TV만 보고 있기보다는 건강을 위해 집에서도 할 수 있는 홈트레이닝을 추천한다! 나는 원래가 헬스장이나 공용 운동시설을 좋아하지 않아 벌써 3년 이상 홈트를 하고 있다! N년차의 경험으로 이 홈트, 저 홈트 하며 발견한 초보자들도 쉽게 할 수 있는 홈트레이닝을 소개하는 땅끄 부부를 소개하고자 한다. 두 분이서 긍정적인 에너지도 보기 좋고 여남노소 하기에 무리한 동작이 없기 때문에 내 데일리 루틴에 빠지지 않고 등장하는 홈트 영상이다! 땅끄부부 수많은 영상 중에 초보자들이 하기에 자주 하는 영상을 부위별로 몇 가지 소개하고자 한다! 전신유산소 - 손목, 무릎..